소개

Yowon Choi 박사

Yowon Choi는 심리학자이자 명상 지도자입니다. 참가자들이 탐구하고 질문할 수 있는, 따뜻하고 깊이 몰입할 수 있는 배움의 환경을 만드는 지도자로 좋은 평가를 받고 있습니다. 현재 가족과 함께 스위스에 살고 있습니다.

심리치료사이자 마음챙김 지도자

서울 연세대학교에서 심리학을 공부했고, 네덜란드 라드바우드 대학교 네이메헌(Radboud University Nijmegen)에서 행복과 마음챙김에 관한 연구로 심리학 박사 학위를 받았습니다. 한국의 공인 심리치료사로서 여러 의료 및 상담 기관에서 개인 내담자를 상담하고 심리 교육 프로그램을 이끌었습니다. 또한 마음챙김 기반 스트레스 완화(MBSR) 지도자입니다.

명상

한국에서 불교의 가르침 속에서 자랐습니다. 어린 시절부터 한국의 선(禪) 명상과 위빠사나 명상을 꾸준히 수행해 왔습니다. 주요 스승으로는 선 전통의 청화 스님과 용타 스님, 위빠사나 전통의 사야도 우 빤디따가 있습니다. 2009년부터 네덜란드, 스위스, 한국에서 명상을 지도하고 있습니다.

연구

로테르담 에라스뮈스 대학교의 세계 행복 데이터베이스(World Database of Happiness) 프로젝트, 라드바우드 대학교 네이메헌의 Mind-Brain-Mindfulness 프로젝트, 그리고 서울대학교에서 연구원으로 일했습니다. 연구의 중심 주제는 행복, 심리적 안녕, 그리고 마음챙김입니다. 그 연구들은 마음챙김이 정신 건강과 행복을 증진한다는 것을 보여 줍니다. 본인의 말처럼 “마음챙김을 할 때 마음은 물들지 않고 건강하게 머물며, 그래서 더 지속 가능한 행복이 생겨납니다.”

출판물

• Choi, Y., Karremans, J. C., & Barendregt, H. (2011). The happy face of mindfulness: Mindfulness meditation is associated with perceptions of happiness as rated by outside observers. The Journal of Positive Psychology. (영어)
• Choi, Y. (2011). Pathways to happiness: Psychological resources for happiness. 라드바우드 대학교 네이메헌 박사 학위 논문. (영어)

Emil Nijhuis 박사

Emil Nijhuis는 Hello Mindfulness에 조언하고 웹사이트를 관리합니다.

암스테르담 대학교에서 인공지능과 수학을 공부했습니다. 뇌 네트워크의 가소성을 연구하는 연구원으로 일하고 있습니다.

2002년부터 위빠사나 명상을 수행하며 미얀마(버마), 네팔, 한국, 유럽에서 열리는 집중 수행에 꾸준히 참여하고 있습니다.