심리치료 · Hello Mindfulness

누구에게나 삶이 무겁게 느껴지는 때가 있습니다. 스트레스와 걱정, 흔들리는 관계, 상실이나 큰 변화 앞에서 그렇습니다. 그럴 때 경험 많은 심리치료사와 함께하면 지금 일어나는 일을 이해하고 앞으로 나아갈 길을 찾는 데 도움이 됩니다. 최요원 박사는 한국 어디에 살든 화상으로, 한국어와 영어로 심리치료를 제공합니다.

최요원 박사

최요원 박사는 한국, 미국, 네덜란드, 스위스에서 20년 이상 일해 온 임상심리사이자 심리치료사입니다. 한국에서 국가자격인 임상심리사 1급과 청소년상담사 1급을 보유하고 있으며, 한국심리학회 공인 상담심리사(제645호)입니다. 스위스 연방 공인 심리학자이기도 합니다.

병원과 클리닉, 상담 기관에서 개인, 부부·커플, 집단을 상담해 왔으며, 근거 기반 치료법을 통합적으로 활용합니다. 행복과 마음챙김에 관한 연구로 심리학 박사 학위를 받았고, 미국 매사추세츠 대학교에서 마음챙김 기반 스트레스 완화(MBSR) 지도자 교육을 받았으며, 30년 넘게 명상을 수행해 왔습니다. 여러 나라에서 살며 일해 왔기에, 해외 생활과 귀국, 문화 적응의 어려움을 경험으로 알고 있습니다. 아이를 둔 어머니이기도 합니다.

더 자세한 소개: 소개

상담 종류

개인 상담: 성인과 청소년을 위한 상담
부부·커플 상담: 서로를 더 잘 이해하고 함께 길을 찾고 싶은 두 사람을 위한 상담
부모 상담: 영재 및 이중특수(2e) 자녀를 둔 부모를 포함해, 자녀 양육에 도움이 필요한 부모를 위한 상담

치료보다는 삶의 질문이나 변화에 대한 도움을 찾고 계신가요? 코칭을 참고하세요.

이런 이야기를 나눌 수 있습니다

예를 들어 이런 주제로 상담할 수 있습니다:

스트레스, 번아웃, 지침
걱정, 불안, 공황 발작
우울한 기분과 우울증
트라우마와 그 후유증, 외상 후 스트레스
연인·부부 관계, 가족 갈등
자녀 양육, 영재 또는 이중특수(2e) 자녀 키우기
영재성과 이중특수성(영재성과 함께 ADHD나 난독증 같은 학습상의 어려움이 있는 경우), 나이와 관계없이
문화 적응: 해외 생활이나 귀국 후의 적응, 다문화 가정, 새로운 환경에서 느끼는 외로움
정체성과 소속감: 소수자로서의 경험, 성적 지향과 성별 정체성(성소수자, LGBTQ+)
진로 고민, 상실과 변화, 삶의 중요한 결정
영적인 질문, 명상 수행 중에 생길 수 있는 어려움
일상에서 더 많은 평온과 균형, 기쁨 찾기

상담은 이렇게 진행됩니다

상담은 지금 일어나고 있는 일을 자신의 속도에 맞춰 살펴볼 수 있는, 안전하고 비밀이 보장되는 시간입니다. 인간중심 접근을 바탕으로, 내담자 자신과 그 강점에서 출발합니다. 필요에 따라 인지행동치료(CBT), 변증법적 행동치료(DBT), 마음챙김 기반 접근, 긍정심리학을 활용하며, 준비가 되었을 때에는 어린 시절부터 이어져 온 패턴을 함께 살펴보기도 합니다. 도움이 될 때에는 일상에서 활용할 수 있는 간단한 마음챙김 연습도 함께 배웁니다.

안내

언어: 한국어, 영어
대상: 성인, 청소년, 부부·커플, 부모
방식: 현재 모든 상담은 화상으로 진행합니다. 한국 어디에서나 받을 수 있습니다.
비용: 첫 상담(접수 상담) 때 안내해 드립니다.

시작하기

문의 양식에 원하시는 상담에 대해 몇 줄과 함께, 한국어와 영어 중 어느 언어를 원하시는지 적어 보내 주세요. 모든 것을 설명하실 필요는 없습니다. 건강에 관한 정보는 첫 상담 때 나누어 주세요. mail@hellomindfulness.com으로 이메일을 보내셔도 됩니다.

위기 상황일 때

Hello Mindfulness는 응급 서비스가 아닙니다. 위험한 상황이거나 스스로 목숨을 끊을 생각이 든다면 119(응급 신고) 또는 24시간 자살예방 상담전화 109로 연락하세요.